1、紫菜、海带

霞浦是中国海带之乡,中国紫菜之乡,所产紫菜和海带闻名中外。海带叶片狭长呈带状,不分枝,植株健壮,鲜海带呈橄榄褐色,富有光泽,干品呈黑褐色,质嫩柔软;加工成品的盐渍海带结呈翠绿色,蒸煮易烂,粘滑爽口,香醇,营养极为丰富。

2、剑蛏

福宁湾是国内唯一能形成剑蛏采捕业的海区,换而言之,剑蛏在其他地方是没有的。它是长在滩途泥土里,软体动物,介壳长方形,淡褐色,生活在沿海泥中,个小蛏肉味鲜细嫩,蛋白质高,口感清甜,,其中以沙江镇沙塘剑蛏村海滩繁殖的“剑蛏”最为著名。

3、苦螺

螺肉脆,螺的尾部有苦味。当地人喜欢把螺肉敲出来后小炒,加点辣味,口味独特。霞浦的独门吃法是苦螺拌饭。一般排挡都那去蒸着吃味道很好。

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