去拉萨需要准备的证件：
身份证：出门携带身份证，随时会有检查
学生证：部分景点可享受半价。
边境通行证：去日喀则、阿里等地区是需要办理边境通行证的。
护照：有护照可免办理边境通行证。
去拉萨需要准备的缓解高反的药品：
高原安（缓解），出现高反时服用，拉萨当地药店有卖，但是普遍城市药店没有，可以提前在网上购买携带；2、西洋参含片：对缓解极度疲劳很有用；3、百服宁：控制高原反应引起的头痛。
去拉萨需要准备的洗漱用品&防晒：
拉萨被称为"日光之城 海拔高，紫外线强，所以一定要带防项用品，高倍晒、润属喜、黑镜、帽子等；拉萨气候较于，建议带补水的护肤品，女孩子建议多带几片面膜。
去拉萨需要准备的摄影装备：
多带一些备用电池，因为低温会减短电池的寿命；多带一些储存卡；建议携带三脚架。
拉萨必备基本物品清单
大号背包：去拉萨最好不要用拉杆箱，因为道路崎岖，根本没办法拉着走，而手提又会很重很费事。
高原安药：针对高原反应，不建议买氧气罐或红景天口服液之类的，高原安易携带，可备一时之需。
腹泻药、感冒药、消炎药、创可贴：高原上感冒很可怕，要及时治疗；由于食物跟平时有差异，要做好腹泻的准备。
冷暖衣物：由于昼夜温差很大，要注意及时添加衣服。冷了就多穿一件，热了就脱掉。
防嗮用品：白天太阳紫外线很厉害，需要带防晒物品，如防晒霜、防嗮衫、帽子，太阳镜等。
日常用品，如手电筒、保温水杯，润唇膏、雨衣等，提前准备充足。
照相机：可以携带专业相机，留下难忘的回忆。
高反对策：
能平时保持一定的运动量，增强体质，让身体能及时适应海拔高度是最安全有效的方法；
如果平时运动量不够，那么在出行前提前一周左右开始服用高原安、红景天、诺迪康等。
到达拉萨后可以适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。最好不吸烟、不喝酒。进高原时自己带点零食（例：巧克力、葡萄干）。
