在拉萨游玩、七天左右就可以了。
拉萨游玩不可错过的景点有：布达拉宫、拉萨河、巴松措、色拉寺、八廓街。
1.布达拉宫
布达拉宫是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫是藏传佛教（格鲁派）的圣地，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。
2.拉萨河
拉萨河穿越拉萨城，倒映着蓝天白云，景色变幻莫测。拉萨去林芝的一级公路，就是沿着拉萨河而修建，到林芝，就是尼洋河，两岸的风光美不胜收。春夏秋，三个季节，如果自驾游，这条路绝对让你沉迷不知归路。美的让人心醉。
3.巴松措
巴松措位于林芝工布江达县，是藏传佛教红教的著名神湖，宗教地位很高。湖水碧绿柔美，周围青山依依，风景非常不错。湖心岛上的错宗工巴寺历史悠久，有特别的雕塑和建筑，也是祈福的圣地。
4.色拉寺
色拉寺位于拉萨北郊色拉乌孜山下，为拉萨三大寺之一，是藏区规模第二大的寺院。寺内建筑都是藏式风格，寺院大殿金碧辉煌，而且非常宏大。寺院内供奉了很多佛像，还藏有大量的经书、精美唐卡、堆绣、壁画等名贵的艺术珍品，参拜或是观赏都是不错的选择。
5.八廓街
八廓街又叫八角街，地属西藏拉萨。它是能代表西藏民风民俗的千年古街，因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，入围“全国历史文化十大名街”之列。此街集西藏土特产销售、旅游观光、具代表性的民风民俗、西藏特色古建筑等为一体，是拉萨旅游去好去处。
