适合。很多人觉得老人不适合爬山,但是其实老人多爬爬山还是很有好处的,出来锻炼锻炼,欣赏欣赏风景,还可以开阔视野,但是老人爬山还是要注意很多的,最好有个年轻人陪着,以免发生事情没人在身边照顾,老年人出团尤其要注意身体,不能过度劳累,老年人要有充足的休息才能出行。

老年人往往体力较差,手脚不灵活,视听力下降,对外界反应较迟钝,所以在旅游时也应该重视并加强保健工作。老人易疲劳且不易恢复,旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支,可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩,老年人对自身平衡控制力差、老年人在爬山时应注意做好脚的保健,如穿柔软合脚的鞋,晚上用热水烫脚,并可自我按摩双腿肌肉和脚心。有慢性病的老人外出旅行,特别是患有冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病者,一定要多带一些有关药物。一旦犯病要及早用药,并把自己的病情告诉同行者,以便互相关照。

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