宜昌三峡蹦极有多高

宜昌三峡蹦极有61米

，是目前全国峡谷中最高的蹦极跳台。三峡蹦极在宜昌市西陵区西陵峡口风景名胜区内。三峡蹦极是西陵峡快乐谷的招牌项目，西陵峡口风景名胜区是三峡地区最大的运动休闲类型景区，它是个集旅游、吃、住、乐为一体的最佳集散地。欢乐谷分为观光区、运动区、别墅住宿区、游轮部分。

蹦极前需要准备哪些？

　　1、蹦极前需要配合工作人员做一个简单的体检，如量体重、测心率等，填写好相关表格（签生死状）。你的体重跟蹦极绳子的选择息息相关，心率不在正常范围内的一般会被婉拒，这些对自身安全很必要。

　　2、做足准备运动，就像上体育课一样，做准备运动是为了避免拉伤，因为蹦极的冲击力很大。注重骨骼的放松和尽可能伸展绷紧的肌肉。

　　3、把身上的物品交给朋友保管，如眼镜、钱包、手机等。如果没有朋友陪伴，要求工作人员帮助保管，不能轻易交由旁观的陌生人。

　　4、初次蹦极应该由绑背或绑背开始，也可挑战更刺激的绑脚式。绑背式也叫死亡体验式，但要量力而行。进入跳台一定要听从教练指挥，切忌自以为是。