中年，是人生的必经阶段。年龄会成为大部分运动的一道坎，而登山却例外。
面对身体体能不如当年，上有老下有下的生活困境，山野仍会为中年人打开一扇崭新的窗。
稍有不慎，中年“油腻”？
中年之后，随着身体的变化，血液中的胆固醇数逐渐升高，即使吃得少，也会长肉。身体面临着发福肥胖、大腿无力等健康问题。
身体就好比是台懒惰的机器，会将摄取到的每一克热量、糖分，一点不剩地转化为脂肪，囤积在皮肤和肝脏。
青年时，这些脂肪会被运动和身体发育所消耗，而一到中年，由于耗能减少，稍贪于口欲身体的天平将失去平衡。
在中年阶段，哪怕事业有成，也通常都伴随焦虑。相比于青年来说，中年人已经过了每天都在进步的时候。
有的人预期自己可能已经在山腰；有的人已经碰到了瓶颈；而有的人甚至对着往日时光哀叹自己的巅峰竟然已成过去……
但其实，中年，往往是一个人经验最丰富、精力也还可以的时期。也许这个时候上有老、下有小，前有领导、后有新人，重复着日复一日的生活，但这并不意味着就无法作为。
人到中年，登山正当时
登山是一剂良药，有规律地进行登山锻炼不但可提升身体健康，还能收获物质和精神层面“粮食”。对于中年来说，登山是最容易坚持且是有成就感的事。
中年的妙趣，在于认识人生，认识自己，从而专注做自己所能做的事，享受自己所能享受的人生。
登山是跨越年龄的运动——相比较足球、篮球、马拉松这类“体力门槛”的运动，登山是一种持续的有氧运动，不需要剧烈，持之以恒就能循序渐进。
登山一旦开始，往往就会持续三至四小时，即不用担心步行运动的单调问题，在强化心肺、分解中年脂肪堆积同时，还能净化心灵。
在登山运动中，世界上优秀的登山家，都是在经历沉淀之后，在中年时段摘取攀登的硕果：
“瑞士机器”乌力·史塔克（Ueli Steck）最辉煌的北壁成就，是在充分沉淀的39岁时取得；“登山皇帝”梅斯纳尔（Reinhold Messner ）在41岁时完成了安纳普尔纳西北壁；日本登山家三浦雄一郎，更是直到80岁高龄依然登顶珠峰。
总能结识到几个挚友——城市越大，挚友越少，人到中年后，更多的是与朋友们聚少离多。
相比于工作中的结交，登山中的朋友，与利益无关，仅仅为了享受山野而聚，多了畅所欲言的机会。
时间久了，登山总能给我们带来几个挚友，发展出同甘共苦的搭档。
找回成就，摆脱油腻——登山可以带来体重减轻、找回自我的成就感。在具有延缓衰老的天然环境下，体质和精神状态都将焕然一新。
长期置于绿荫山川中，双眼所览皆是山川湖海，保持一段时间的登山运动，身体和思维都将健康且活跃起来时，也就找回了内心的自信。
沉淀心态，更适合与山相处——登山中的危险多半来自过分自信和轻视自然，中年所沉淀的平稳心态，让我们更适合与山野相处。
登山是需要投入物质与精神力量的运动，人到中年，经历了风雨，看清得失，此年纪的心态也更适合攀登高峰。
人到中年，譬如登临。向前看，前面是下坡路，好走得多。
收获自由，不再两点一线——有序前进的中年列车，固定的班次：上班和下班。最自由的时光，可能是在楼道抽根烟的时间。而登山，是感受自由洒脱的最好方式之一。
山野里，队友之间彼此没有等级，没有太多规矩拘束，哪怕是加班后来次夜爬，也自由自在。
登山也并非风餐露宿，只要装备够，经验够，在山上也可以吃火锅炒菜、饮茶煮酒。
登山的过程中，不需言语，总会让人处于忘我的自由状态。
人生如登山，登山如人生
人到中年，犹如冲顶前的前夜，登山会有甘苦，人生也知磨难。中年是创造人生成就的时候，和事业一样，登山也需要心态的沉淀。
有些豁达与明辨，是人到中年才能获得的智慧。中年不是标签，而是一种力量，一份心境。
在这几乎成为全民体育运动的登山群体中，中年山友占据很大的比重，他们成为登山的主力军，带队走线横穿山野间，活跃在大江南北之中。
拿着保温杯，泡着枸杞，站在高山之巅，喝上一口，趣味盎然。
你呢？是中年还是青年，又或者老年人？保持登山锻炼的习惯多久了呢？
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