一、旅行时带什么好的食物
如果想短途旅行，可以带一些零食、面包、饼干、水果，但一般不会带太多。如果开车晕车，吃点口香糖和陈皮。如果是长途旅行，有几种情况。如果是长途坐火车，可以带方便面，干茶，压缩饼干，水果。最重要的是容易消化，因为在火车上很容易胀气和消化不良。面包(清淡、易消化、便于携带)如果要去高原、寒冷地区，带上熟食、鸡蛋、巧克力，比如茶叶蛋、香肠。在高山地区消耗大量热量，吃这些可以补充能量。预防高原反应。但是这些价格都很贵。如果去一些沙漠、高原或者干燥的地方，建议带一些水果，比如橘子、梨、苹果等。可以解渴，补充维生素。但是携带不方便，建议少带。注1温度高时，食物容易变坏。所以把食物密封起来，不要吃小袋装的零食变质变色了。注意生产日期，是否有工厂地址，食品的成分是否合理，是否能密封严密等。在车、船、飞机上吃那么多，因为坐船容易造成肠胃负担，会引起肠胃不适，更容易引起呕吐症状。4.旅游食品要有特色，相互搭配，提高饮食要求。
二、带什么食品好
.主食类食物。出门远行要消耗大量的能量，主食是能量的最佳补充剂。因此，旅游时应携带足量的面包（白面包、夹心面包、果酱面包等均可）、饼干或其他主食类食物。应注意的是，各类油炸主食（如炸糕等）、高糖奶油类主食（如奶油蛋糕）等，因易于引起胃肠不适，不宜作为旅游食品。泡面一般采用人造油加工，旅途中不宜大量摄入，一般每日不宜超过1包（桶）。
2.水果、果汁或果酱。旅游途中应大量摄入新鲜水果（每日2～3个），以补充维生素、矿物质和膳食纤维。如果没有条件补充水果，可选用果汁类饮品或果酱等调味品，既可开胃，又能在一定程度上弥补没有水果的营养缺失。长途旅行中间断性摄入西红柿或黄瓜是良好的饮食习惯，但生吃瓜果务必注意饮食卫生。
3.蛋类、奶类和肉类食物。这些食物可提供优质蛋白，在长途旅行中不可缺少。每日食用1～2个煮鸡蛋或茶叶蛋，配上100～150克左右的火腿制品或即食的快餐肉、香肠等，可补充一定量的优质蛋白质。如果条件允许，饮用少量袋装鲜奶或酸奶，将是锦上添花。
4.水。旅行中一定要注意饮水，夏日更应注意，谨防脱水中暑。一般每日饮水量应达到1500毫升左右（4瓶矿泉水）。最好选择矿泉水，也可饮用淡茶。不提倡大量饮用可乐、雪碧等，以防引起胀肚。
5.开胃小吃。旅途中携带少量话梅、山楂片、陈皮等，可起到调味、开胃的作用。但硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等，因含油脂过大，旅途中不宜多吃。
6.巧克力。登山者必备的食物，在很多时候可作为有效的能量补充剂
春暖花开，结伴到郊野踏青春游；夏晨风和日丽，凑群到风景区探幽避暑；秋高气爽，组合到名山古刹登高览胜；冬日晴朗，乘车到经济特区新兴城市游玩。还有，上北京，临长城，游三峡，玩苏州，赏桂林，登庐山……。目前，随着经济收入的不断提高，生活方式的改变，假日作近游或远足的旅游热潮，正在华夏大地掀起，并成为现代中国人生活一乐。旅游既抱览大自然风光，增添生活情趣，又有益于身心健康。
途中如需乘车乘船，最好带点陈皮干、五味姜、桂花姜、咸佛手(香黄)、青橄榄或几片生姜，于车船上食用，有预防晕车、晕船之妙，能止呕除晕。
游山玩水，时值晌午，作充饥饱腹的主食，以烤面包、苏打饼干、鸡汁伊面等包装梢美、卫生轻便的干粮为佳，或馒头、烧饼、炒米粉、炒面条等亦宜。但带煮熟的米饭、面条汤、水饺等溼性熟粮，在盛夏季节途间食用很不妥当，因容易发酸变馊，吃了易致腹痛、腹泻
。副食方面，以带包装精良的肉脯、鱼松、肉松、香肠、熟鸡蛋、熟鸭蛋或荤、素罐头食品为理想。这些食品富含蛋白质，不易腐败变质，且轻便、卫生，能补充旅游活动量较大的体内蛋白质消耗。但大热天携带熟肉、熟鱼、熟虾蟹佐膳不妥，因含水分，在气温超过24摄氏度的旅途环境中携带6小时，其所含蛋白质极易受细菌所分解、发酵而变质。即使重加热煮沸，虽可杀死细菌，但却难破坏细菌已可能产生的外毒素、内毒素、侵袭性酶类及致原质，从而仍有引起胃肠功能紊乱或食物中毒之虞。至于选购罐头食品，谨防变质，一般认为罐头底盖平坦为佳，如凸出的“胖听罐头“，对保健不保险。
携带饮料十分必要，因旅游运动强度大，加之天气炎热，流汗多，易口渴。一般携带一两壶新鲜的淡盐开水、淡茶水，或软包装的菊花茶、矿泉水、健力宝等饮料，或一两瓶汽水、啤酒等为宜。
以干净的食用塑料袋，备上几个水果，更是当今游人的普遍爱好。既可生食，酸甜爽口，润喉止渴，又能补充水分、维生素c、有机酸、果糖等养分。从卫生学角度看，旅行备带皮水果如柑、梨、苹果、香蕉等最理想，食前再去皮。
值得一提的是，携带食品不宜用旧书、旧报纸包裹。除因为旧书报常污染有灰尘、细菌及病毒外，还由于印刷油墨含有苯类、多氯联苯等有毒物质。不利于卫生和保健。此外，携带新鲜未煮熟食物作途中野炊用者，除宜冰冻、盐腌并须防变质腐败外，野炊时还要防止山林失火，烹调时宜加点葱、蒜、姜，野餐时宜用酒精棉球擦擦手和餐具，地面铺上一块干净的大塑料布，食物摆放要防尘土、苍蝇、小虫，讲究饮食卫生，方能增进健康，玩得痛快。
豆腐干吧，又好吃也抵饿。
云南的东西不怎么好吃，去年我去的时候就带了很多豆腐乾，各种味道都有。
去云南一定要去楚雄吃烧烤，烤的菌子和兔子超级好吃。
祝你愉快~
游山玩水、旅游观光，乃是人生的一大乐趣，既可增加见识、陶冶性情，又能锻炼身体、开阔心胸。然而，正所谓“在家千日好，出门一时难”，离开了熟悉的家庭餐桌，每日以面包、泡面为食，不仅难以适口，而且在营养上也不平衡。旅游期间体力消耗大、精神高度兴奋，对营养素的消耗较平日增加，不注意饮食怎么行呢？ 先分析一下旅游者可能会缺乏什么营养素。 旅游途中经常食用的食物为面包、泡面、火腿肠、茶鸡蛋、咸菜和甜饮料。 面包和泡面可以供应人体热能，但是其中蛋白质含量很低，维生素和矿物质也比较缺乏。 火腿肠中的成分是瘦肉、肥肉、大豆蛋白和淀粉，由于厂家一味降低成本，减少瘦肉的投入量，其中蛋白质的含量并不很高，而脂肪、淀粉和水分的含量较多，维生素和矿物质也比较缺乏。 茶鸡蛋中富含蛋白质和B族维生素，却缺乏维生素C、铁和钙。 咸菜中含有大量的氯化钠和较多的纤维素，但维生素已经在加工中破坏殆尽。甜饮料中含有10％左右的精制糖，但几乎不含其他营养素。 由此可见，旅游途中难以满足的营养素主要为维生素C、钙、铁等微量营养素，如果不吃鸡蛋，则蛋白质、维生素A、维生素B族也容易缺乏。那么，怎样安排旅行中的饮食才能达到平衡膳食的要求呢？ 一个简单易行的措施是喝牛奶。牛奶中富含蛋白质、钙、维生素A和维生素B族，它既解饿，又解渴，是老少咸宜的好食品。旅游时带上几盒纸盒包装的纯牛奶(注意要选择储存期为半年的灭菌奶，而不是消毒奶)，每天喝两盒，对补充营养极有益处。如果能在当地购到酸奶，自然更为理想。如果买不到盒装牛奶和酸奶，每日早晚冲泡两杯奶粉也是一个好办法。 另一个有益的措施是吃水果。在外旅行时蔬菜较难保证，但购买水果的机会较多。虽然水果的营养价值不及蔬菜，但仍然对补充维生素和矿物质有所助益。营养价值较高的水果有猕猴桃、草莓、山楂、大枣、柑橘、芒果、西瓜等。每日食用，有助促进食欲、恢复疲劳。水果罐头和果汁饮料在加工中几乎损失了所有维生素，因此不能用它们代替鲜水果。 还有一个方法，就是恰当地吃些零食。淀粉类甜食对健康益处不大，而瓜子、开心果、松子、杏仁、葡萄干、无花果干等坚果和干果类零食营养丰富，可以补充正餐不足的营养素。 由于出门旅行必定带来疲惫和紧张，营养素消耗量较平日增加，如有可能，最好在旅行前携带复合营养素，以便在饮食不够周全的时候随时补充。螺旋藻片可以部分弥补蔬菜不足的问题，也不妨每餐吃上十几片；乳酸菌制剂有助于调理肠胃，还能帮助预防肠道感染。 此外，旅游中还要注意多喝水，以排泄体内废物，弥补出汗的损失。有些老年人害怕上厕所麻烦而不肯喝水，对健康是不利的。
带食品是为了路上吃吗？你就喜欢吃什么带什么咯，海关是不会检查你买的零食的
饮料类，保健类，包装类，坚果类，种子类的飞机上都不允许带。
选择轮渡的方式通过海关不能带肉类,其它都可以。
1.欧洲插孔各国不同，英国是方形三孔，德标是2孔圆形。转换插头当地可以买到。国内也可以买到。
2.浴室提供铺在地上的地垫毛巾，可以避免水流到房间。
3.房间一般都有保险柜，贵重物品可以锁起来。感觉随身携带更加危险，尤其是一眼就能被认出是中国观光客的人。
4.牙膏，牙刷，拖鞋，浴液一般2星以上都提供。
5.去欧洲带美金你会亏死的。美金在欧洲同样不能在商场使用，只能兑换，银行不负责兑换，只能去Exchange，这种地方还收高额手续费，转等吃游客。只能带欧元。
6.自来水是可以直接饮用，不过建议在巴黎这种城市还是喝瓶装水的好。
7.一定要穿一双舒适的鞋。
旅游适宜带的食品有巧克力、糕点、饼干之类的食品。不宜带油腻、易腐之类的食品。
德国海关最近对中国旅客检查还是比较严格的，建议不要带食品（少量泡面可以带），注意不能带肉馅和蛋黄馅的月饼。
牛肉干这类的，或者饼干、面包、火腿肠、矿泉水（因为包包或者行李箱地方都是有限的，带上重要的就好）如果去爬山的话，适当带点巧克力（爬山时吃，道上别吃）
最好不带或者少带膨化食品、巧克力果冻这类的东西！首先很占地，其次吃那么多甜腻的东西还不解饱乎嗓子，那么甜必然要喝水，出门在外人生地不熟的不好找厕所的！
三、我们带什么吃的东西比较好
首先是水，矿泉水或者纯净水就根据各自口味选择吧，虽然服务区有热水提供但是往往都是没有烧开的温水，喝了并不利于健康。如果出去路途比较遥远，时间比较长呢我平时还喜欢带一箱红牛或者速溶咖啡用来防止旅途劳累。虽然困了累了第一选择是服务区休息但是难免遇到错过服务区的时候，这时候一瓶红牛就能轻松顶到下个服务区了。但是进入景区特别是爬山时候不建议携带任何饮料，如果想带的话少带几瓶就行，毕竟挺重的会影响旅途感受。
其次是水果。尽量选择食用方便并且易于消化的水果，比如香蕉、葡萄、桃子等，可以在休息时冲洗下就能食用，既能补充能量还能补充水分。不过进入景区特别是爬山时候不适合携带，要带也尽量少带，原因同上。
然后是高热量食品，首选巧克力、饼干、锅巴、坚果。这些高热量的食品一般都很少含水分，适合在进入景区时候随身携带，不至于太劳累还能快速补充能量。不过巧克力、饼干仅仅适合身体健康的人群，血糖高者可以选择粗粮锅巴和坚果。另外桶装方便面也是可以选择的，虽然都知道方便面不是健康食品，但是到服务区天天都有排着长队接热水冲泡面的，可见中国人还是挺现实的，在饿死和健康之间选择了前者。
