甘 南
旅|行|线|路|
ONE
1
扎尕那
你梦中的仙境是什么样子的？
是陶渊明笔下的
《桃花源记》？
忽逢桃花林，夹岸数百步
中无杂树，芳草鲜美
落英缤纷，渔人甚异之
复前行，欲穷其林
林尽水源，便得一山
山有小口，仿佛若有光
便舍船从口入
初极狭，才通人
复行数十步，豁然开朗
土地平旷，屋舍俨然
有良田，美池，桑竹之属
其中往来种作
男女衣著，悉如外人
黄发垂髫，并怡然自乐
这里的人们依旧过着日出
而作日落而息的生活
用人类最古老的
生产工具进行耕种
每个人的脸上都洋溢着淳朴的笑容
日出
随着渐渐加强的晨光
雪山上缭绕的云雾变成
剔透梦幻的金色
朦胧的山谷慢慢
褪去神秘的面纱
一点点的展现出缤纷的色彩
夜观星河
晨起云雾缭绕
山峦叠翠
真的像身
处仙境一般
所念皆星河
星河皆如你
扎尕那日落
仙女滩
仙女湖
扎尕那线路图
常规游玩路线
“扎尕那”的景点主要在东哇村，有三条游览线路：
1. 仙女滩-仙女湖一线（走木栈道）；
2. 老虎嘴-石林一线（坐电瓶车）；
3. 东哇村-拉桑寺院一线（开车或者徒步）；
4. 业日村、达日村观景台观日出、晨雾、全景。
深度徒步路线
扎尕那徒步线路丰富，有一两天的浅尝辄止，也有四五天的深入穿越。可以也可以循着当年洛克的足迹，也可以随着山谷的走势，休闲也可，轻装、重装也行。
休闲徒步线路——可以在扎尕那藏族村寨中随便行走，比较悠闲，一天或者半天都可以。
重装徒步线路——洮叠古道即从迭部到卓尼的穿越，大多数山友都偏爱此线路，均为多天穿越。
游玩须知
地址:甘南藏族自治州迭部县，从迭部县城出发大约30km
门票:80元/人(含保险)
⏰开放时间:全天
停车:停车场超级多，价格很统一，小车10元/天。
观光车:一般上下通票来回40元
最佳月份:每年6月中下旬至7月底
⏳游玩时间:2天
装备
高帮防水防滑登山鞋；雨衣；冲锋衣裤；速干衣裤；
手套；防晒用品等。
TWO
2
郎木寺
很多人一听“郎木寺”
便认为它就是一个寺院
其实不是
它是一个美丽的小镇
里面有两座“郎木寺”,
甘肃“达仓郎木赛赤寺”
四川“达仓郎木格尔底寺”
后来为了吸引游客统称为郎木寺
郎木寺被叫做甘南的乌托邦
景色优美绮丽，被当
地人视为距离天堂最近的地方
高原的阳光倾洒在寺
庙的金顶上，熠熠生辉。
游玩须知
门票：30元/人
好看的拍照点：黄色墩子的楼梯
随处可见的藏式白墙和红墙
穿搭建议：穿撞色或纯色系，拍照很出片
THREE
3
尕海
漫步在尕海的水天一色中
只有诗意将我包围
许多南迁北返的珍稀鸟类
在此落脚和繁殖
黑颈鹤、天鹅等珍禽
遍布湖边草滩
游玩须知
门票：50
穿搭建议：带上拍照好看的裙子
游玩方式：通过栈道，游客可以走到湖边，近距离欣赏湖泊，运气好的话，还可以看见水鸟在湖中游荡。
FOUR
4
若尔盖
因湖中盛开的一种
白色小花而得名。花湖
湖面辽阔，水下是深不可
测的沼泽地，沿着湖边的
栈道行走，可以走到
湿地中间去。
每年3月下旬开始
这里是观看国家
一级保护动物黑
颈鹤的最佳去处
6-7月份，草地上开满
了五颜六色的花朵，极为漂亮。
游玩须知
门票：（门票+观光车120元/人）
穿搭建议：纯色系长裙或小碎花吊带裙
游玩方式：骑马，拍照，最佳景点之一
FIVE
5
黄河九曲第一湾
你若流淌，情缘有宿
是谁也阻挡不了的脚步
山川阻挡不了
蜿蜒曲折阻挡不了
就连凌迟一般的岁月
亦阻挡不了
蓝丝绸般的天空
绵柔的云簇缓缓游走
阳光穿梭过朵朵白云铺洒在大地
黄河抚慰润泽流过的每一寸土壤
落日时分
当夕阳一点点变红
朝山边落下去时
整个河谷笼罩在
一片金黄中
闲庭漫步于栈道上
夜半，黄河被星星填满
成了人间储存星辰的密室
夜给了黄河另一种面目
一改白日的浑浊，澄明干净
游玩须知
门票+扶梯票：100
适合看日落，坐观景扶梯后黄河第一湾的美景一览无余
❗注意事项：不要去的太早，因为甘南紫外线较强
⏳推荐时间：下午7点半到达景区门口
SIX
6
拉不楞寺
从资料来看，拉卜楞寺
位于甘肃省甘南藏族
自治州夏河县
拉不楞寺与其
说是一座寺院
不如说这是一所佛学大学
一所藏区的综合性大学
它涵盖了
佛学、药学等学科
拉卜楞寺的转经长廊
在电影《无下无贼》
中有不少镜头
此时，前面已经有了不少
虔诚的藏族民众
左手持着手摇转经筒
右手转动着有年代的
木质大转经筒徐徐前行，游
客们时而也跟着一起转
真不知道他们的转经是
抱着入乡随俗还是猎奇的心态
不远处高大的红墙
和熠熠生辉的金顶，
层层叠叠、金碧辉煌，
还有红衣僧侣，虚诚信徒，
寺院香烟缭绕，
那应该就是拉卜楞寺了，
藏传佛教在甘
南地区的核心寺院。
我们顺着指示牌，
先来到拉卜楞寺广场边的游客中心。
拉卜楞寺的讲解员与我去过的
许多寺院不同，是由本寺院的喇嘛担任
不收费。游客先在登机表上
填上姓名、籍贯
手机号等信息，
等有十多位游客后，
师傅就会带你按固定的线路，
讲解游览观光一圈,多德隧道
旅行小贴士
⏰开放时间：寺院区全天开放，闻思大
殿、贡唐宝塔开放时间约8:00-18:00，其他佛殿开放时间约为8:00-16:00。
交通：至 拉卜楞寺 的交通十分方便。从兰州 、西安 、西宁等方向有到夏河县的班车，具体时刻表要咨询当地的汽车站。 夏河 县有机场，只是航班不多。高铁现在正在修，还要过几年。
宿食： 夏河 县的宾馆、酒店较多，不同档次的食、宿能满足你的要求，只是在6一8月旺季时要提前预定。来藏区，推荐你体验一次藏餐，可能你会有不一样的味道。
✔️ 门票： 拉卜楞寺 40。但进大经堂和登贡唐宝塔要另行收费。
✔️ 时间：参观 拉卜楞寺 用时，可全天，也可以半天。大经堂和贡唐宝塔开放时间是8：00～18：00；其它佛殿是8：00～16：00。
✔️ 礼节： 拉卜楞寺 是宗教场所，在殿堂内禁止喧哗和拍照，勿乱触摸佛像
✨Tips：十点半和下午两点半会有讲解，可到浏览中心请寺庙内工作人员讲解。
SEVEN
7
甘加秘境
很多来到夏河的游客并不知道,在拉卜
楞寺的盛名之下,夏河县城
以北三十公里处,有一个恍若隔世的地方——甘加秘境。这里集中了
八角城古遗址、白石崖寺、
白石崖溶洞、作海苯教寺等众多古迹。
视频
01
八角古城
登上观景台，八角古城便完整的展现在眼前了。
中国国家地理的作者曾这样描述：
一座十字形的城池躺在我的面前，
城中升起的阵阵炊烟和道路上行走的藏族老人历历在目，
放佛正在目睹一个古代的梦境而是能有一个良好的环境。
02
白石崖
甘加草原的尽头，是一座高耸入云，
延绵十余公里的巨大峭壁——白石崖。
它宛如一道屏障守护着下方的
甘加草原，既似《冰与火之歌》
中的绝境长城，又有《魔戒》里中土世 界的苍远和神秘。而位于白石崖绝
壁之下的白石崖寺则是安多藏区著名的 佛教修行圣地。
推荐指数：★★★★★
门票：120元（景区+观光车）
路线：到景区入口，依次可以去到八角古城、白石崖，溶洞。溶洞附近有个营地，土拨鼠就出没在营地附近。
⏰开放时间：8：30~20：30（停止售票时间16：00，最晚入园时间16：00）7.1---12.31日
建议游玩时间：1天
⛺推荐住宿：甘加生态露营基地
03
甘加生态露营基地
堪比瑞士的甘加秘境️️️，
山脚下的露营基地，
在云雾中醒来，误入神仙居住地，
梦里的草原和星空，去了还想再去的人间。
房间预览
小贴士：因房源紧张需提前一个月预定。
EIGHT
8
桑科草原
我的草原我的马
我想咋耍就咋耍！
桑科草原为藏族人民的
天然牧场，水草丰茂，
夏季草场碧绿如毯，
蓝天白云下牛羊成群。
守着大荧屏的那种感觉。
像是参与了一场沉浸式体验，
那种专注与热爱总让我感到舒心。
进入草原游玩主要是
参加藏家乐的活动，
如在藏包里吃酸奶、
手抓羊肉、晚会、
跳锅庄等活动。
门票：免费
⏰开放时间：全天
游玩方式：桑科草原旅游区内设有格桑花草原旅游接待站和拉卜楞宾馆草原旅游点，提供帐篷、传统藏餐、风味小吃、篝火晚会、民族歌舞、藏服出租、骑马比赛、民族工艺品等服务。
⛺推荐住宿：阿米贡洪野奢帐篷酒店
Tips:
1、湿地公园有停车场，停车费5元/次。
2、不要擅自走入或将车辆停在公路边草地，否则可能会有当地村民过来收取高额费用。
3、桑科草原的南部临近夏河机场，无人机禁飞。
住宿安利
小贴士：因房源紧张需提前一个月预定。
行程路线
