一、青海旅游攻略哪里有
青海湖
青海湖入选中国世界纪录协会中国最大的咸水湖；中国最大的内陆湖。
青海湖拥有多项世界之最、中国之最。
湖每年12月封冻，冰期6个月，冰厚半公尺以上。
湖中有5个小岛，以海心山最大。
鸟岛位于湖的西部，面积0.11平方公里，是斑头雁、鱼鸥、棕头鸥、鸬鹚等10多种候鸟繁殖生息场所，数量多达100,000只以上。
现已建立鸟岛自然保护区。
湖中盛产青海湖裸鲤。
滨湖草原为良好的天然牧场。
青海湖具有高原大陆性气候，光照充足，日照强烈；冬寒夏凉，暖季短暂，冷季漫长，春季多大风和沙暴；雨量偏少，雨热同季，干湿季分明。
湖区全年日照时数大部分都在3000小时以上。
湖区东部和南部气温稍高，年均温在1．1℃～0．3℃之间。
湖区全年降水量偏少。
湖区大风、沙暴日数是全省较多的地区之一。
每年2～4月，午后至傍晚多出现大风，且盛行西北风。
青海湖的水温随季节而变化。
8月份最高达22．3℃，平均为16℃；水的下层温度较低，平均水温为9．5℃，最低为6℃．冬季湖面结冰，湖水温度出现逆温层现象，1月份，冰下湖水上层温度－0．9℃，底层水温3．3℃。
春季解冻后，湖水表层水温又开始上升，逐渐又恢复到夏、季的水温。
青海湖因含水量有无机盐类，湖水冻结的温度比0℃稍低。
每年从11月中旬开始，湖区气温下降到0℃以下，到翌年1月份气温为最低，全湖形成稳定的冰盖，封冰期年平均为108～116天，最短为76天，最长138天。
冰厚度一般为40厘米，最大冰厚90厘米。
封冰后，冰面平坦，由于猛烈狂风，往往出现裂缝和沟隙。
在冬时来观赏湖光山色，满目皆白，银光闪闪。
3月中旬，冰盖破裂，湖面出现浮冰，在风力作用下，形成巨大的冰山飘至岸边，最大冰山体积约10立方米，4月中旬后，湖内冰块完全消融。
日月山
日月山坐落在青海省湟源县西南40公里，属祁连山脉，既是湟源县、共和县的交界处，又是青海省内、外流域水系分水岭和农、牧区天然分界线，平均海拔4000米左右。
春天，倒淌河纤瘦孱弱，蜿蜒曲折流动着水墨画也画不出来的一片春愁，秋天它丰满宽阔，奔腾中不失温柔宽厚。
它不像长江、黄河那样，巨浪滔天，势不可挡，露出雄性逼人的、英气。
倒淌河镇无名贵美食，可返回西宁品尝民族风味小吃：殷凉粉、余酿皮、康猪肉、李羊头、辛酸槽等，大多经济实惠，多以姓氏命名，体现了个体经营的特点。
塔尔寺
塔尔寺位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇。
塔尔寺又名塔儿寺。
得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。
它坐落在湟中县鲁沙尔镇西南隅的连花山坳中，是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首届一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。
（一）门票：80元。
对现役军人、残疾军人、军队离退休干部、学龄前儿童等实行免票；对学生、老年人、残疾人实行半价优惠。
（二）导游讲解费：根据人数确定，5人一下，20元/人。
5人以上，10元/人。
20人以上团队5元/人。
（三）开放时间：上午8时至下午5时
（四）注意事项：塔尔寺内不允许游客拍照
（五）最佳旅游季节：每年5月至9月，是西宁最佳旅游季节。
从西宁到塔尔寺，可先到西宁体育馆隔壁的小西门汽车站和城西的纸坊路汽车站，这里有中巴车和吉普车到湟中县。
白天通常每30分钟一班，最晚一班车到晚上6点左右发出。
另有夏利凑足四人发车。
中巴车票价6元/人，出租车票价8元/人。
天黑前都有车返回西宁。
门源油菜花
门源油菜花位于青海省海北藏族自治州的门源县，是青海省及西北地区的主要油料产区，由此，这里的油菜花也成为了一种美丽而蔚为壮观的人造景观。
另外，这里油菜花的种植范围是，它西起浩门河畔的青石嘴，东到大通河畔的玉隆滩，北到与甘肃省交界的冷龙岭，南至高峻的大坂山，绵延数十公里。
夏日时节，走进青海门源回族自治县，恰如走进一幅浑然天成的油画。
每年的7月18日—25日，举办门源油菜花节。
二、自驾游青海甘肃
阳朔欢迎您！山青水秀洞奇石美冬暖夏凉的桂林山水----自驾车、骑自行车、坐轮船、坐竹筏、徒步、攀岩游玩阳朔，都是很不错的选择。
景观奇特的岩洞具有冬暖夏凉的特点，遇龙河、漓江、龙颈河等都是绿树如茵，翠竹夹岸，凉风阵阵，河水清澈，消暑降温、、、、阳朔是最适于人居与一年四季都可以休闲度假的的好去处。
“桂林山水甲天下，阳朔堪称甲桂林”。
阳朔百里山川，处处奇山秀水，时时秀色可餐。
自然景观与人文景观交相辉映，整个阳朔恰似一座魂丽多彩的大公园，吸引着众多的中外游人。
丰富的文化遗产、古建筑、古桥梁、名人纪念地、摩崖石刻等，点缀于山水之间，为山光水色又添神奇色彩。
其中四大名景+一王牌景区，到阳朔一定不要错过：1.四大名景之首--------【漓江】（绝世的山水风光）乘竹筏游览国家AAAAA景区(游览约120分钟)上的“黄金钻石”风景段，精华景点络绎不绝，不同的气候，有着它不同的神韵，沿途可欣赏杨堤风光、文笔峰、童子拜观音、浪石风光、苹果山、下龙风光、九马画山……2.四大名景之--------【《印象•刘三姐》】（绝世的山水风光演绎）晚上欣赏张艺谋导演的大型山水实景演出。
常言“桂林山水甲天下，阳朔堪称甲桂林；看了《印象•刘三姐》，真心想做桂林人。
”3.四大名景之--------【遇龙河竹筏漂流】（绝世的山水风光+田园风光）穿梭于迷人的山水之间，独特的田园山水，定让你惊喜不已。
在清澈见底的遇龙河上打水仗、嬉水，或躺在竹筏的躺椅上悠哉游哉，好不惬意。
4.四大名景之首--------【龙颈河景区】（绝世的森林风光）它到桂林市区只需90分钟车程，距阳朔县城仅35公里，距桂梧高速路阳朔出口不足30分钟车程，柏油路、水泥路直通景区，在各主要路口均设有醒目的路标。
开通了柳州市、桂林市、阳朔县接送游客的专线车，交通十分便捷。
龙颈河漂流是桂林乃至全国非常有特色的水上探险型漂流，其漂流类型分为两类。
勇士漂：漂流河道全长6公里，整体落差达180米，河谷两边山峦叠嶂、森林苍莽、清溪潺潺、聚泉成流，水质极为清澈。
河谷两岸还有古树、奇石、果林，有10多个3-6米的落差刺激处，108个旋转弯，沿途精彩连连，充满惊险与刺激，让您秒秒钟嚎吼尖叫。
猛士漂：全长8公里，落差268米、、、、、5.阳朔县的王牌景区--------【十里画廊景区】（绝世的骑行山水风光+田园风光带）游古榕公园、月亮山公园、聚龙潭---图腾古道（国家AAAA景区）、蝴蝶泉（国家AAA景区）、鉴山寺（国家AAA景区）、金水岩等。
6.【世外桃源】国家AAAA景区(游览约80分钟)全国首批农业旅游示范点和世界旅游组织推荐的旅游胜地，世外桃源景区向我们展示了一幅古桥、流水、田园、老村与水上民族村寨融为一体的绝妙画图“世外桃源”主要有荷花池、燕子湖、燕子洞、侗乡风情和原始部落组成“这是一个被遗忘的故乡，这是一个放松身心快乐人生的乐土7.【桂林九马画山】（国家AAA景区）是桂林漓江著名的景观之一，是大自然的笔墨奇观。
位于兴坪镇西北4公里，山高400余米，宽200米。
宋代诗人邹浩比作天公醉时的杰作：“应时天公醉时笔，重重粉墨尚横”。
九马画山峡谷漂流全程3.5公里，从高空俯瞰，宛如一条玉带深阙峡中，整体落差80米。
峡谷中水流鲜活澄静，空气清新，两岸尽是葱郁植物。
一漂一景的独到设计，漂流途中每一个休憩处都有观景区。
纵情飞舟，投身自然，摇曳之中邂逅九马画山一隅，让游客们漂在峡谷中观望漓江山水，可以欣赏到多角度、多层次的秀丽风光。
8.【刘三姐水上公园漂流】阳朔县城经福利镇至普益乡长约20公里的漓江下流水道，被一些旅游专家誉为“钻石水道”，谓其比上游段“黄金水道”更具特色。
这一河段曲折、江面宽阔，水流平缓，有别于上游江段的高峻奇崛。
从县城码头出发，一路上可饱览诸多名胜景点，由白鹤饮江、碧莲出水到龙脊耸翠、桥影双虹；过大桥后可观卓笺挺立、书童独秀；雪岭双狮、秀才看榜；过狮龙后有飞凤腾霄，麒麟送子；到福利则可领略古镇遗风和渡头流韵；由此而下可欣赏白面明碑和留公三潭。
9.【银子岩】（国家AAAA）-------俗话说：“游了银子岩，一世不缺钱。
”溶洞是典型的喀斯特地貌，贯穿十二座山峰，属层楼式溶洞，洞内汇集了不同地质年代发育生长的钟乳石，晶莹剔透，洁白无瑕，宛如夜空的银河倾斜而下，闪烁出像银子、似钻石的光芒。
、、、、、、第一天：阳朔十里画廊王牌景区：大榕树+月亮山+聚龙潭(4A)+图腾古道(4A)+蝴蝶泉(4A)+遇龙河漂流精华段（朝阳码头-工农桥漂流）晚上演出《印象刘三姐》第二天：世外桃源（4A)+漓江精华游（5A)晚上西街（免费）第三天：兴坪龙颈河漂流+银子岩（4A)第四天：桂林经典一日游三山两洞一公园夜游两江四湖阳朔妹小莫
三、青海的旅游攻略是什么
你只知道，西藏是灵魂的净土，新疆是美景的天堂，那是因为你还没去过青海。
雪山、湖泊、寺庙、信徒、七彩丹霞、大漠落日、天空之境...这里有你能想到的一切。
朝九晚六、席梦思、弹簧床，被汽车尾气遮住的星空，如果你早已厌倦，那么你该出发去一次青海了。
有人说，青海这个地方充满魔力，的确，青海这个地方能让人丢掉浮夸、洗净心灵，变得虔诚、变得清澈。
第一次去青海旅游，面对这个天堂般的世界，往往都是束手无策。
如何在这个充满魔力的青海玩得过瘾，那就先看看这篇攻略吧！！
关 于 青 海
不到青海，不知什么是天堂。
这里结合了新疆和西藏的美，去了青海，你会发现四季在这片神秘的土地上不断循环播放，每一帧画面都令你心醉不已！
更多的时候，我们会将青海作为青藏高原的一部分，仿佛她永远是那么遥远而神秘。
在目前看来，青海的形象是模糊的。
但是，这种模糊不是因为单调，而是因为丰富。
出 发 准 备
青海早晚温差大，注意防寒。
需要带上一两件厚外套。
做好补水保湿。
青海属于高原地区，紫外线很强烈，尤其是沙漠地区比较干燥，所以一定要带上防晒霜、护唇膏..，带上补水保湿品。
女生准备颜色亮丽的裙子衣服。
若想在景点拍大片，亮丽、清新的裙子是必不可少的。
青海拍照打卡的地方有很多，像是青海湖油菜花、茶卡盐湖、门源......
在这些地方随手一拍都是大片级别，裙子最好是白色、红色为主。
Ps：可以适当准备太阳镜、草帽、太阳伞等各种拍照小道具。
推 荐 行 程
D1
兰州/西宁集合（全天自由活动）
D2
西宁—塔尔寺—日月山—倒淌河—青海湖—茶卡镇/黑马湖
D3
茶卡盐湖—翡翠湖—大柴旦
D4
青海南八仙雅丹—当金山—阿克塞—敦煌
D5
敦煌—莫高窟—鸣沙山月牙泉—敦煌
D6
敦煌—瓜州—嘉峪关—张掖七彩丹霞—丹霞景区
D7
张掖—扁都口—祁连山草原—岗什卡雪峰—门源花海
D8
酒店—自由活动—西宁—乘机返回
推 荐 景 点
|| 塔尔寺 - 国家5A级旅游景区
塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国以及东南亚享有盛名，历代中央正度都时分推崇塔尔寺的宗教地位。
酥油茶、笔画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”，寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史、文学、哲学等学术专著。
整座寺庙依山而建，如果站在高处，真会给人一种层峦叠嶂、蜿蜒逶迤、错落有致、气势磅礴之感。
走进寺庙，古树参天，佛塔林立，景致壮丽非凡。
寺庙的建筑涵盖了汉宫殿与藏族平顶的风格，独具匠心地把汉式三檐歇山式与藏族檐下巧砌鞭麻墙、中镶时轮金刚梵文咒和铜镜、底层镶砖的形式融为一体，和谐完美地组成一座汉藏艺术风格相结合的建筑群。
门票：70元/人（旺季）
40元/人（淡季）
开放时间：07:00-18:00(旺季)
08:00-17:00(淡季)
|| 青海湖 - 藏语名为“措温布”
仓央嘉措曾说：“若能在一滴眼泪中闭关，这一刻不便多疑，难道不世情僧，真的闭关在青海湖畔？”
这里的蓝天比起其它湖面更为广阔，晴空万里时，看不到一丝白云飘絮，有云朵时，又似是大朵形状各异的棉花糖，看着就是甜甜的味道。
水天一色，海天相接。
说的大概就是青海湖的水，虽然水和天都是蓝色，但是水面在清风的吹拂下，更显灵动，颜色也更幽深，更像是活泼的孩童一般。
青海湖的湖面实在是太宽阔了，原本是巍峨雄壮的雪上，隔湖眺望过去竟然显得有些渺小，与锦缎般的云朵相连时，让人有些分不清是雪还是云，唯有高低起伏的山峦线若隐若现
当环湖千亩油菜花竞相绽放，碧波万顷的湛蓝外围散布着金灿灿的亮黄。
连接成一片金黄色蔓延向远方，格桑花海随风飘曳，藏地五彩缤纷的小野花点缀其中，被花儿包围的世界，怎么看都让人心生欢喜。
不亲自去一趟青海湖，你就永远不会知道，原来在这个世界上，竟还有如此令人心动的美丽。
门票：100元/人（旺季）
50元/人（淡季）
游船：45元/人
|| 茶卡盐湖 - 天空之境
茶卡盐湖，别称茶卡或达布逊淖尔，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇的天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。
是“青海四大景”之一，被旅行者们称为中国“天空之镜”，被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一“。
茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，湖面极具有很强的反射能力，就像是一面为天空梳洗打扮而准备的镜子，这种自然景观在国内罕见，所以被公认为中国的“天空之镜”。
“天空之镜”最佳拍摄时间为早晨9点之前和下午5点之后。
茶卡盐湖的夜晚，可以看到浩瀚雄壮的银河、眩目诡异的流星，由于湖面的反射，形成星空与湖面融为一色，出现星空仿佛洒落湖面的壮景。
因此，夜色下的茶卡盐湖也被称为中国的“夜空之镜”。
茶卡盐湖最吸引人的除了湖面，还有那条通往湖心的铁轨。
这条铁轨始建于1958年，所用部分铁轨是1904年生产。
2008年，铁轨上的小火车完成了它的工业使命，但遗留下来了这条横穿盐湖的风景线，在旅行者和摄影师眼里，它甚至成为了一种浪漫的艺术！
门票：60元/人 （旺季） 30元/人（淡季）
小火车：50元/人
游船：90元/人
电瓶车：5元/人
观光塔：20元/人
开放时间：07:00-21:00
|| 翡翠湖 - 世界罕见大柴旦翡翠湖
翡翠湖名为大柴旦湖，形态迥异、深浅不一的盐池宛如一块块晶莹剔透的“翡翠”。
站在湖边，宛若镜面般的湖面倒影着蓝天白云和皑皑雪峰，宛如仙境。
这里黑褐色的土地，白色的盐晶和蓝绿色的湖水相互交融，平和安静。
湖的颜色并不单一，翡翠绿，薄荷蓝，琥珀黄，牛奶白，湖的边沿都是奶白奶白的岩壁。
翡翠湖安静的湖面就像一块镜子！天很蓝，云很低。
它比茶卡盐湖更梦幻色彩或湛蓝或墨绿，站在这里拍出的倒影，丝毫不逊于天空之境。
透明中好像有一层薄雾，像是净水封冻。
人走在湖边，如同在画中游。
可以赤脚踩在盐湖边，感受夏日高原湖水的清凉，或者就静静站在湖边，面对这片辽阔，等风吹过脸颊，放空自己的思想。
门票：暂时免费
开放时间：全天
|| 雅丹地貌 - 魔鬼城
敦煌雅丹国家地质公园，俗称敦煌雅丹魔鬼城，是敦煌西线旅游大景区的一个重要组成部分。
敦煌雅丹国家地质公园以其独特的大漠风光、形态各异的地质奇观、古老的民间传说，吸引了无数勇敢的探险者前来揭开“魔鬼城”神秘的面纱，探寻大自然的奥秘。
雅丹魔鬼城，很神秘的地方。
虽然荒芜，但是也壮观。
有时候不得不感叹大自然的神奇，天然雕塑博物馆，大自然的鬼斧神工。
雅丹地貌分布广泛连续，雅丹体类型齐全、形态多样，表征不同发育阶段的雅丹体均可见到，使这里成为研究雅丹地貌形成、演化的天然实验室，成为普及地学知识的天然课堂，成为休闲娱乐、探险寻奇和旅游观光的胜地。
雅丹地貌的美主要体现出奇、险、幽、古、魅5大特点。
门票：120元/人
开放时间：6:00—22:00
|| 莫高窟 - 世界现存规模最大的佛教艺术地
高窟，俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。
有巨大的规模，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地，莫高窟被列为世界文化遗产。
莫高窟与山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟、甘肃天水麦积山石窟并称为中国四大石窟。
莫高窟是一座融绘画、雕塑和建筑艺术于一体，以壁画为主、塑像为辅的大型石窟寺。
百年前最痛心一幕，至今回溯起来仍令人心痛不已。
一个巨大的中华文明的宝库竟遭如此毒手，令今人望而垂泪。
如今的莫高窟阳光依然灿烂辉煌，鸣沙山依然峥嵘突兀，河依然静静流淌，九层楼在阳光的照射下依然熠熠生辉。
门票：200元/人（旺季）
100元/人（淡季）
ps：单独参观数字展示中心50元/人
|| 嘉峪关 - 天下第一雄关
嘉峪关，号称“天下第一雄关”，位于甘肃省嘉峪关市，城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，北连黑山悬壁长城，南接天下第一墩。
是明长城最西端的关口，历史上曾被称为河西咽喉，因地势险要，建筑雄伟，有连陲锁钥之称。
嘉峪关是古代“丝绸之路”的交通要塞，中国长城三大奇观之一
门票：110元/人
开放时间：08:30-20:00
|| 鸣沙山月牙泉 - 中国最美的五大沙漠之一
鸣沙山月牙泉风景名胜区位于甘肃省敦煌市，月牙泉处于鸣沙山环抱之中。
被称为“中国最美的五大沙漠之一”，被批准为5A级旅游景区。
月牙泉处于鸣沙山环抱之中，其形酷似一弯新月而得名。
鸣沙山为流沙积成，分红、黄、绿、白、黑五色。
就是这样的沙丘、沙梁、沙峰在鸣沙山南北两面自由自在蜿蜒舒展，居然巧夺天工地形成一个U形的壑谷，袒露出一片开阔地。
一泓碧水形如弯月的月牙泉，就弯弯折折、扭扭曲曲、水波盈盈地在这开阔地中如花绽放，灿烂地开出她的清幽、她的甘洌、她的翡翠、她的澄清如镜。
门票：110元/人
|| 张掖七彩丹霞 - 中国丹霞地貌发育最大最好的地区之一
位于甘肃省张掖市临泽县城以南30公里，是中国丹霞地貌发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之—，是中国彩色丹霞和窗棂状宫殿式丹霞的典型代表，具有很高的科考和旅游观赏价值。
对于张掖丹霞地貌，许多人并不陌生。
张艺谋的《三枪拍案惊奇》中那一望无尽的红色山脉，就是张掖丹霞地貌。
丹霞是一种地貌奇观，通常是深红色的山体。
张掖 的丹霞地貌比较有名，是因为在阳光的照射下，山体可以自然形成红、黄、橙、白、青、灰等多种鲜艳的色彩，五彩斑斓，十分好看。
公园本身非常大，进来一共有5个观景台（山坡）是开放的，观景台之间需要区间车。
首先登上的是面积最大的1号观景台，需要爬一座小山坡。
登上之后视野非常开阔，天地间被丹霞地貌的山峦簇拥环绕着，每一个角度都觉得非常奇幻瑰丽。
举目四望，四周都是五彩的山峰波澜起伏，如果不是天气太过炎热又无所遮挡，就想一直陶醉在这样的天地里。
丹霞地貌，如用文字来表达，仅有两个字震撼。
其气势之磅礴、场面之壮观、造型之奇特、色彩之斑斓，大自然的鬼斧神工，令人惊叹。
她不仅具有一般丹霞的奇、险，而且更美的在于色。
张掖丹霞地貌以她那层理交错的线条、色彩斑斓的色调、灿烂夺目的壮美画图，形一个彩色童话世界。
门票：成人票（含观光车）74元/人
老年/儿童票（含观光车）47元/人
免票：70岁及70岁以上老人（不含观光车）；1m/2m以下儿童
观光车：20元/人
|| 门源花海 - 全世界最大的小油菜种植区
门源县是北方小油菜发源地，是全国乃至全世界最大的小油菜种植区，种植面积达60万亩。
站在河岸上向两边看，铺天盖地的都是金黄色，无际无边。
在高原上常见的蓝天白云衬托下，一望无际的金黄显得异常斑斓，令人慨叹，大色块的简单构图给人丰富的遐想。
人间天堂、大自然的画布...都不足以形容门源的美，油菜花绵延近百公里，放眼望去，整个油菜花犹如金黄色的大海，一眼望不到头！
雾气弥漫时，虽然仙气满满，但难免让人看不真切。
要等到天气晴朗时，油菜花变得格外耀眼，褪去青涩的外衣，展露出大半的金黄。
八月的门源或许不是油菜花最美的季节，但却是油菜花最温柔的时候。
在这片60万亩的土地上，在蓝天白云的陪伴中，道不完的婉约璀璨，或妖娆明艳，或温柔似水，或婉约可人。
徜徉花海之中，清风过处染上一片鹅黄，在这色彩的梦境里沉醉痴迷。
傍晚，少了烈日的刺眼，油菜花寂静了许多。
夕阳西下，将最后一丝光辉撒在田园间，让人热烈又享受。
在这里，简单平淡的一天，也可以花香四溢。
门票：免费
tips: 进入园山顶观花台是收费的，可以观赏百里花海全景。
开放时间：全天
花期：7-8月
推 荐 美 食
01
手抓羊肉
顾名思义，需要靠手抓、撕，或藏刀切割手抓羊肉这种独特的吃法来吃羊肉，虽然随着时代的发展，已经不用这种吃法了，但叫法还是流传至今。
肉赤膘白，肥而不腻，油润肉酥，质嫩滑软，十分可口。
肉味鲜美，平常不是特别喜欢羊肉的也可以尝试一下，没有很重的羊膻味。
02
羊肠面
羊肠面面是青海省省会西宁地区常见的一种风味小吃。
它以羊肠为主料， 并伴以热汤切面共食。
做法是将羊的大小肠管洗净，肠壁油不剔剥，装入葱、姜、花椒、精盐等为佐料的糊状豆面粉，扎口煮熟，并在煮羊肠的汤内投入已煮熟的萝卜小丁、葱蒜丁混合的梢子汤。
03
青海土火锅
去过青海的人，一定会为你推荐著名的青海土火锅，它的味道，简而言之就是超级无敌好吃！
内容相当丰富，青藏高原气候寒冷，盛产牛羊，青海土火锅的“锅底”一般由羊肉清汤加少许酸菜制成。
如果喜食辣，那再好不过，青海土火锅口味偏重香辣，但汤色清亮，滋味天然醇厚；尝一口，羊肉的鲜美与酸菜的爽口完美结合，肥腻感全无。
04
甜醅
甜醅西北地区的特色小吃之一，用燕麦或青稞制作。
有句民谚说：“给嘴解馋，甜醅当先”。
可见甜醅是一种多么受西宁当地人民喜爱的甜食。
甜溢酒香，味美可口，多以玉麦（即莜麦）、青稞之类为原料。
既可调节饮食，又可以供宾客，酿造过程讲究干净卫生。
05
夹沙牛肉
夹沙牛肉是青海西宁地区的一道美食，用豆腐皮或者鸡蛋摊的鸡蛋饼做成皮，把肉馅铺上，再放一层皮，弄好了之后切成小块，一般是菱形的。
然后要烧油，把小块炸成金黄色，放木耳和黄花烧制而成。
06
酿皮
酿皮绵软润滑、酸辣可口、爽口开胃，是流行于中国西北地区的一种传统特色美食，虽然它习惯上被称为“陕西小吃”，但西宁的酿皮却以其独到的制作工艺和风味，得到无数好评。
酿皮子是一种独特的面食，既可作为主食，也可作为零食，清凉可口，开胃解暑。
07
尕面片
尕面片是青海人面食中最普遍且独具特色的家常饭。
和牛、羊肉片、豆腐、粉条、蔬菜混吃成为“烩面片”；还有和牛、羊肉、粉丝、蔬菜混炒成为“炒面片”，品种繁多，滋味各异。
在青海，可以说每一家店都会有尕面片。
注 意 事 项
穿
青海早晚温差大，夏天平均气温也不超过20-25℃，注意保暖；青海平均温度10-16℃，请合理穿着预防感冒——在高原地区感冒意味着恶化为致命的肺水肿的可能性。
防
高原反应，除需携带除外旅游必备药品外，可适当携带一些红景天。
高原反应一般表现：气喘、心跳加快、头晕和失眠等，在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。
食
请带少量路餐，西宁气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。
当地名吃一定要品，但量不可太大。
吃风味小吃，特产水果时一定要考虑服不服水土等问题。
由于当地蔬菜水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。
健康
高血压、心脏病患者不适合去青海。
50—60岁以上者请充分考虑自身健康状况，谨慎出行。
摄影
游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。
禁忌
西北地区受宗教影响，风俗习惯有所不同，游览时(如进寺庙)，请谨记当地导游宣布的有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题。
携 带 装 备
⊙带上拉杆箱，也可以再准备小腰包，途中都为轻装出行
⊙早晚温差大，请准备好厚外衣；据天气变化，注意防寒保暖
⊙太阳镜、带沿帽、保暖水壶、魔术头巾
⊙旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行（能防水最好）
⊙感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、可准备些葡萄糖口服液补充能量
⊙防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇
⊙手电或者头灯，各种数码产品（及其充电器，移动电源）
⊙身份证、学生证、教官证等各种证件
⊙备一些水、干粮、水果和零食
⊙洗漱用品，换洗衣物，垃圾袋
标签：青海湖骑行攻略 门源油菜花 青海湖骑行 塔尔寺 自驾游 旅游攻略
