晚上露营要注意:首先要考虑的就是安全。其次营地的选择应尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷,不要在河岸和干涸的河床上扎营。还有就是晚上一定要注意保暖。晚餐可以多吃些碳水化合物和热量高的食物,帐篷、睡袋、衣物等保暖备品要多准备。

晚上露营小贴士

1.晚餐多吃,而且要吃热的含碳水化合物和脂肪多的食物。

2.晚餐后,还要再吃点儿富含脂肪的小食品,如花生。消化含脂肪的食物过程能增加体温。出于这个原因,你要把小食品放在帐篷内。在野外,不必担心别的小动物来与你分食。

3.运动。感觉寒冷的时候,起来做一做伸展运动,或者进行轻快的走步运动。运动能增加你的体温。别脱衣服,这样能多保住体热。

4.喝温热的饮料。夜间也要喝温热的饮料。这样做可能会增加起夜的次数,所以钻进帐篷之前,一定要排尿。

5.在宿营地的时候,要坐在垫子上,不要坐在地上。找一个避风的地方,或者能保持头部顺风的地方。戴上手套和绒线帽可以弥补从头和手部流失的热量。

6.晚上睡觉之前,额外装一瓶热水,但是一定要保证瓶子不漏水。把瓶子放进睡袋里。在夜里你可以搂着它取暖,如果你提前准备了暖宝宝等发热贴更好。

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