去理塘需要注意：一、防晒，理塘日照时间长，紫外线强，所以一定要做好防晒。二、高原反应，少食多餐，避免剧烈运动。三、注意防寒保暖，理塘昼夜温差大，建议备好保暖衣物。四、准备一些应急药物和食物，应急药物和食物是不管去哪里旅游都需要准备的，可以备一些热量搞的食物，还有红景天、肠胃药等。 一、防晒
来到高原地区，一定要注意防晒，来理塘也一样。与其他高原地区的县城一样，理塘同样是日照时间长，年平均日照时间达到了2600多个小时，同时也是紫外线辐射强、风力大的地方，皮肤长期暴露在这样的环境下，很容易就损伤了。所以大家在出门游玩前，要先涂好防晒霜、穿好防晒衣，最好是出行都打上太阳伞和墨镜，防止眼睛被灼伤。睡觉前敷保湿面膜进行补水，以免皮肤皲裂。
二、高原反应
去理塘的朋友们一定要做好准备，高原氧气稀薄，需要逐渐适当，不要剧烈运动和消耗，每天循序渐进锻炼身体。食不过饱，少量多餐，吃易消化的食物。有不适症状及时就医，不能逞强延误治疗。
三、注意防寒保暖
理塘的天气变化多端，平均气温只有3摄氏度，昼夜温差可以相差十几度，出现中午穿秋衣秋裤、到傍晚就要穿上羽绒服的情况非常正常，所以到理塘游玩一定要准备好御寒衣物，哪怕是夏天也要准备冲锋衣、抓绒衣等，到理塘境内出门游玩也可以随时携带厚衣服，如果觉得厚衣服不好带，也可以是带上几片暖宝宝，晚上尽量早点回到酒店，以免因为气温下降而着凉。
四、准备一些应急药物和食物
应急药物和食物是不管去哪里旅游都需要准备的，理塘是一个以藏族居民为主的地方，对于内地游客来说，可能会不适应当地的饮食习惯，这个时候我们自备的干粮就会发挥出巨大的作用，比如泡面、巧克力、小面包，这些比较容易携带的食物不妨每人准备2-3份。至于应急药物，大家可以准备红景天、感冒药、肠胃药、风油精等常用的药物就行，不需要准备过多。
