登山时的注意事项：
1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况。2、自行开车进山旅游，须事先做好车辆保养。 3、登山前应了解自己的健康状况，随时携带药物。4、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物。 5、行前应注意气象预报，适时增减衣服。6、要做到观景不走路，走路不观景。
登山不宜赶进度
有些人性子急躁，一遇到登山，总希望能一口气翻越山顶，事实上这既是不易办到的事，又隐藏着较多的危险性。因为当你登山之际，随着高度的不断增加，心脏的负荷也越来越大，具体表现为心率加快、心搏加强，血输出量增多，心脏氧耗量增大。因此，奉劝各位在登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，而切勿限时限刻急于求成。
上山容易下山难
没有爬山的人，大多以为上山费力下山轻松，事实上未必如此。上山时尽管确实需要付出较多的能量和作较大的功，但下山时的安全性却远比上山时小。而且下山时小腿肚(腓肠肌)高度紧张，以至从高山返回平地后，多数人要痛上好几天。补救的办法是切勿一口气冲下山，其间多加休息，休息时应不断用双手按摩腓肠肌，以使痉挛解除，血循环改善。另外，下山走得太快，人体有运动惯性，有时会产生不能及时减慢或止步的情况，甚至会绊脚摔滚，非常危险。
同时还应做好以下准备：
1.注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩;尽量避免在无人管理的山地游玩;不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水;注意并依照警告、禁止标志的规定进行旅游。
2.上山要注意林区防火，观光沿途不能吸烟。
3.爱护自然环境，不破坏景观资源;维护风景区环境整洁，不任意丢弃垃圾。
