华山夜爬攻略

华山位于陕西省渭南市华阴市境内，属秦岭支脉，古称“西岳”，又称“太华山”，为中国著名的五岳之一，中华文明的发祥地，“中华”和“华夏”之“华”，就源于华山 。

一、温度

自古以来作为西岳的华山就以险著称，夜爬华山除了保暖之外，更要注意安全问题，华山的气温总体来说山上和山下的温差不算太大，温差约10℃。

二、时间

一般，晚上22--23点左右(冬季日出晚可选择23点左右，夏季22点左右，体能好的可以推迟下出发，体能差的可以提前出发)，从玉泉院开始起爬比较合适，一般体力的人员四个多小时就可到达北峰，稍作休息后，再用一个多小时转而去东峰观日台看日出。华山秋天时候日出时间通常在6:30前后（北峰纪念亭旁边的电子屏上会滚动播报当天的日出时间，爬山的时候要注意观看），因此上对于大多数人来说，9:30开始进山门是一个比较好的选择，路上不会太累，到东峰后还有充裕的时间找一处不错的观景位置，还有保暖衣物一定要带哦。

三、夜爬装备

背包：40L的足以，里面建议放以下东西。

外套：多带一件外套以便后半夜登山及在东峰等日出时取暖用。

百变头巾：套在脖子、嘴上可以防风，爬上过程中还可以当毛巾用。

手套：夜爬夜爬肯定要爬到，既然爬就不能没有手套。（山底有卖白手套）

头灯：傍晚的华山灯光稀少微弱，且分布不密集，最好带一个。

登山杖：对于体力不是很好的朋友可以起到很好的辅助功能可以缓解膝盖的承受力，一根足以两根更有助于平稳。

水、食物：登山前吃饱喝足就可以少背许多，建议放3-4瓶水，食物巧克力适量。