澜沧拉祜族自治县是云南省普洱市下辖县，位于云南省西南部，因东临澜沧江而得名。旅游景点主要有景迈山古茶林景区、老达保乡村音乐小镇、翁基布朗族老寨、南岭勐炳、酒井乡达保老寨等等。
1.景迈山古茶林景区
普洱景迈山古茶林位于普洱市澜沧县惠民镇东南部，距澜沧县城46公里，景区内有景迈芒景千年万亩古茶园、糯岗傣族古寨、蜂王神树、芒洪八角塔等景点。在景区内，有一片距今有1300余年历史的古茶林。
2.老达保乡村音乐小镇
位于普洱市澜沧县东南部，距县城42公里，是个典型的拉祜族村寨。这里自然风光秀丽，生态良好，寨内拉祜族传统杆栏式建筑保存完好，具有浓郁的拉祜族特色。寨子里无论男女老少都能歌善舞，他们擅长芦笙舞、摆舞、无伴奏合声演唱，这里是国家级非物质文化遗产《牡帕密帕》的保护传承基地之一，是《快乐拉祜》唱响的地方。
3.翁基布朗族老寨
翁基村作为景迈山上少有的千年布朗族村寨，因其“五古一体”而古韵盎然：古老布朗族传统村落、古老布朗族传统民居、古老布朗族民俗文化、3000年古柏为代表的古树群、古茶树及传统茶文化。村寨里，佛寺、寨门、寨心桩、风雨亭等布朗族传统建筑，布朗族传统工艺制茶，布朗族民居体验馆，布朗族传统民族节日、民族风俗、民间歌舞，无不充分展示着布朗山寨的人文、自然景观。
4.南岭勐炳
南岭勐炳是澜沧县保存最完好的拉祜族原生态聚居区，那里有拉祜族原始古村寨、有10万亩原始森林、有千亩野生茶树和古茶树、有拉祜族农耕文化梯田景观等等，是澜沧县重点开发民族文化旅游和自然风光旅游的地方，是国家级非物质文化遗产保护名录《牡帕密帕》保护传承基地之一。
5.酒井乡达保老寨
酒井乡勐根村老达保寨是非物质文化遗产保护名录《牡帕密帕》的传承基地之一，房屋仍然保留拉祜族传统杆栏式建筑风格，拉祜文化底蕴深厚，可观古寨暮色，体验基督教赞美诗，品拉祜烤茶，尝拉祜风味餐，听拉祜族荡气回肠的合声音乐。
