登山是很多朋友都钟爱的一种户外活动，由于爬上除开能够 健身运动人体以外，做到峰顶以后也是会觉得吸气的气体也会非常的清爽，并且还能够见到山脚下的景色，令人愉快。女孩登山的情况下需要提前准备一些用具，对自身也是有益处的，例如衣着用具、生活用品这些。
生活用品
由於女生小问题较多，因此务必带一些专医治小问题的东西，如：湿巾纸、保湿乳液、木梳、面巾纸、浴室镜子、耳罩(避免夜里被呼吁叫醒)、洗面奶、洗发水、沐浴液，日用品(卫生巾、生理用品)，以便有备无患。
穿着
肉丝袜、棉袜、毛袜、胶手套、运动长裤、內衣、衬衣、太阳帽、工作中胶手套、女士内衣(沒有不锈钢丝，最好运动型内衣，背带为”不能拆“式的)。
大挎包
女生和男孩儿身型差别非常大，在挑选挎包时，要挑选非常为女士设计方案的挎包，因其应附背带间距窄小，承受系统的背长较短，而较大容量为50～70升就可以。
精力
女士精力显著地比男士差很多，因此於上山前，务必提升精力锻链，负重训炼亦不能少，而进山后，则男孩子务必相互配合女孩，相互之间帮扶，不能使同伴走得喘不过气来，吸气和脚步融洽好。
身体废弃物的清除
在山顶沒有卫生间、化妆间，所以上洗手间这一件大事儿女生则可请人守候一同去，帮助把风或是练胆。
经期
它是男孩儿所沒有的苦恼，若上山前还没有来，但可能在山顶会过后，则可事前去药店或妇产科医师那里买药，使经期提前或延迟时间。它是女生自身务必留意的事，若不明白则可求教较年老的女士。但不管怎样，进山也一定得带日用品，防止有备无患。
挑选山型
假如要决策去爬山,山的高宽比与实时路况一定要有一定的掌握,最好是挑选就近原则的山型,左右往返好有充裕的時间准备。
天气情况
登山前，一定要对天气情况掌握,如雨天就不必爬了。有雾的气温也不必爬,以防产生风险,网编就会有一次爬华桥城的,結果挑选去时,那一天浓雾,跑上峰顶啥也没有见到,白皑皑的一片,本还准备在峰顶上看一下远方的中国香港,竹篮打水一场空!
健康状况
针对低血糖贫血(其他更不利登山的病症大量在医师的具体指导下挑选)人员而言,一定要注意了,一定要随身带一些糖块或是醒神的食材.登山前,一定要吃点东西,不益太饱,可是也不可以啥也不要吃。
