刚到西藏,活动不要太频繁,不要太激动,多休息多喝水,建议在拉萨休整了一两天再到其他地方游玩
。刚来西藏的前二天不建议洗澡,不然容易感冒和引起高反。刚来西藏很多人都会出现头痛的症状,一般当晚休息好了第二天就会没事的。
如果真的出现了高反,不要惊慌,吃些抗高反药,多休息,这些症状一般都会很快消失的。如果高反严重,可到附近的医院就医或者买些氧气来吸,吸氧对缓解高反效果明显。西藏的昼夜温差比较大,注意添衣加被,预防感冒。
去西藏必备物品:
1、进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。
2、西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。
3、准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。
4、为了防止饮食不习惯可以带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及个人爱好的食品和零食。
5、器材类准备手机、充电器、相机、三脚架、摄像机。
6、在进入西藏活动前,一定要进行严格的体格检查。
7、西藏许多地区白天很温暖,但早晚较冷,比起内地要多穿点,如果去海拔4500米以上地区,需要带冬天穿的羽绒服。
刚到西藏需要休息吗?刚到西藏,活动不要太频繁,不要太激动,多休息多喝水,建议在拉萨休整了一两天再到其他地方游玩。