七月进藏注意事项

七月进藏注意事项

进藏前避免感冒，进藏当天不要洗澡洗头。不是说一定不能洗澡，只是担心洗澡更快消耗氧气，或是着凉感冒。西藏有些地区比较偏僻，停水停电时有出现，千万不要洗冷水澡。 有高血压、心脏病和哮喘病的人不宜进藏。

进藏前一星期可以服用红景天，能够有效缓解高原反应，进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。

要注意饮食清淡，吃饭不宜过饱，适当的饮水，多吃水果蔬菜和维生素食品。

西藏早晚的气温很低，要注意保暖，带上冲锋衣或羽绒服，晚上睡觉要盖好被子以免着凉感冒。

7月份的西藏雨水特别多，一定要备好雨伞、雨衣、带好充足的换洗衣物。此外，雨水大多集中在夜里，白天很少会下雨，所以基本上不会打扰到白天的出游计划。

7月份西藏的天气温度比较舒适，不需要准备很厚的衣服，最好是以户外运动装为主，内衣材料以棉质为主。鞋子以运动鞋或者户外鞋为最佳。如果有计划去珠峰等高海拔地区，建议要带厚的或双层的衣服，鞋子以高帮的户外鞋最佳。

西藏拉萨有日光城之称，日照时间长，气候干燥；特别要做好防晒措施，带上墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等护肤保湿用品。

最后一个是关于西藏当地的一些风俗习俗，在西藏可以看到很多玛尼堆、经幡，这两种事物都是当地人对美好事物的寄托，我们不要随意去破坏，对当地人来讲象征意义非凡。